吃什么去除黑眼圈
黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉等原因。饮食去除黑眼圈主要是从这些原因入手，1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产因为有黑眼圈的人们首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量。以保证每天能摄入90克或以上的蛋白质。2、多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏因为这些食物含有丰富的维生素A，对眼球和眼部黑眼圈都有滋养作用。3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。因为这些食物含有维生素E，同样，维生素E也会对眼部皮肤和黑眼圈有滋养作用。除了饮食还要多注意休息。良好的生活习惯才是健康的最终保证不产生黑眼圈。
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