祛痘美白
炎炎夏日，酷暑难耐，就很容易上火冒痘，所以祛痘美白夏天要多喝水，祛痘美白每天喝足2000—2500ML水，最好放些菊花泡水喝。菊花茶富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，营养价值很高。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。因此夏天最适合喝菊花茶。饮食应重质而不重量。营养要丰富，可以以新鲜蔬果为主，烹饪以清淡易消化为宜。同时，补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白。这是很好的祛痘美白方法。
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