排毒养颜粥
古语有云“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。”排毒养颜粥素来是养生佳品，而南瓜、山药、红豆、粳米、糙米又是加速肠胃蠕动助排便，有效排毒的良品。让我们来将这些良品制成美味健康的排毒养颜粥吧。排毒养颜粥之南瓜花生粥，排毒养颜粥的材料是南瓜、花生米，南瓜去皮去瓤切小块，鲜花生米切碎；锅内放足量水，放入南瓜与花生米；大火烧开后转小火煮20分钟；加盐调味即可。
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02月28日 04:13 更新
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