补水和保湿
补水保湿的方法要留住水、关键还是营养，有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住，这就是补水保湿的方法。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，补水保湿的方法还应注意配置合理的饮食营养结构。
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