做月子吃什么
做月子吃什么呢？食物选择规则有：杜绝生冷食物； 控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂；避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛；产后2周内禁食鱼类及肉类，减少身体负担；以清淡、易消化、营养丰富的食物为主；以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择；控制高热量的甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点心,；每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼等。家庭医生在线育儿频道为广大网友提供做月子吃什么最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下做月子吃什么，请关注家庭医生在线育儿频道。
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