何为“雾霾”？形成雾霾天气的原因，是由于自然排放和人类活动排放的各种污染源，由于冷空气不强、风速不大，城市中的各种污染物无法得到及时扩散，并在近地面积聚，加上少雨、日照强烈、湿度较小，污染物之间发生光化学反应，从而形成这种“万恶”的雾霾天气。
雾霾天气不利胎儿发育
在雾霾天气下，人体就像是一个吸尘器，空气中所有的废气全部经由呼吸道进入人体中。有研究表明，雾霾天气比香烟更易致癌，尤其是当空气中污染物加重时，心血管病人的死亡率会增高。雾霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。
孕妈作为特殊群体，看到这些新闻报道的时候，是否已经觉得难以忍受了呢？当孕妈们在室外长时间逗留，吸收到肺里面的各种污染也自然增多。 研究显示，母亲孕期内所在环境烟尘污染危害胎儿大脑发育，进而可能影响儿童学习表现。这一结论首次把母亲妊娠期所处环境大气污染状况和儿童出生后智商高低联系到一起。
雾霾影响胎儿发育 孕妈少出行
这是因为雾霾天气中的主要污染物“多环芳烃”（主要来自汽车尾气和工厂废气排放）均可通过胎盘传给体内的胎儿，严重影响胎儿的智商高低。长期处于严重污染的空气环境中，宝宝出生后身上出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状，其发病几率远高于正常水平，患自闭症的可能性更是普通儿童的两倍！
雾霾天，孕妈外出需谨慎
当然，如果一天两天还好，时间长了，一直守在房子里也不实际的。当孕妈烦了，想出去走走路散散步的时候，那就要选好地方了。根据雾霾天气形成的原因我们可以知道，雾霾程度较低的地方，也就是比较适合孕妈去的地方。
1、污染源少
大气中的污染，主要来自汽车尾气、工业区的污染排放，因此，大马路、超市、工业区等这些人群集中、污染集中的地方孕妈是坚决不能踏足的。而应该选择如公园、城郊绿野面积相对更广阔的地方，加上有大面积的绿色植物的光合作用，那里的空气污染程度也会相对较低。
2、空气流通快
污染源无法流通散去，就是形成连日雾霾不散的原因。也就是说，空气流通更快的地方，自然污染也会相对较小。孕妈们可以选择有河堤的旷野、或者是有瀑布流动的地方，这些地方也是负离子含量相对较高的地方，孕妈们就可以自由地呼吸了。
孕妈应多宅在家里
孕妈应该尽可能地减少户外的活动，将各种训练、运动都转移到室内进行。而且室内一般都会有供暖措施，反而能给宝宝提供一种稳定的、温暖的环境。
当然，躲在家里的孕妈也千万不能偷懒哦！可以选择几个较为平缓的运动如慢走、半蹲、简易的瑜伽练习等方式来增加运动量，一方面可以消化孕妈多余的能量，另一方面也是为宝宝的顺利出生做准备。准妈妈们还可在家中播放一些乐曲，舒缓自己在雾霾天气的不良情绪，也能让肚子里的宝宝享受一下音乐的魅力哦。
建议： 虽说室内活动可以躲开室外的诸多不利因素，但室内空间也是有要求的。首先，当然是要多开窗透气，将浑浊的空气换成新鲜空气，尤其是北方的家庭，由于供暖等产生的一氧化碳过多也是不利于宝宝生长的。其次，尽量不要一个人逗留在家中，过于安静的环境，反而容易让孕妈产生孤独感，患上孕期抑郁症。