你好，你现在的情况考虑可能为鼻窦炎建议做X片确诊，若为鼻窦炎，应按疗程正规治疗，鼻窦炎治好了，头痛及嗅觉减退等症状自然好转。但鼻窦炎是一种慢性疾病，病程长且有一定治疗难度。因此平时就要注意多参加体育锻炼，一方面可以促进脓鼻涕排出，还可以增强机体免疫力，使抗寒能力增强。此外刺激性的食物要少吃，要多喝水尤其是热开水，祝您早日康复！[详细]