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膝关节疼痛保健与护理
Q：

膝关节肿胀拍有骨刺治疗能康复吗饮食需要怎样

A：

医生建议：期间你应该要多注意调整饮食结构，骨刺平片，补精壮髓，壮筋健骨，通络止痛。用于骨质增生（包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，颈椎综合症，四肢骨节增生）。[详细]
Q：

如何快速回复我去年现在膝关节摔有什么注意事项吗

A：

医生建议：我建议你去医院拍个片子，根据检查结果医生给你的建议进行治疗，所以不要担心，放松心情清淡饮食，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬果和含优质蛋白的食物，保持作息规律，保证充足的睡眠，要学会调节自己的情绪，[详细]
Q：

医生好！我有轻度膝关节炎，轻微高血脂，为锻炼身体开始每天走路

A：

你好，有轻度膝关节炎，轻微高血脂，为锻炼身体开始每天走路一小时，这是需要适当运动的，注意不能劳累过度，会对膝关节损伤加重，补充维生素和钙剂是可以的。[详细]
Q：

膝关节肘关节胯关节疼可以治疗能康复吗

A：

医生建议：关节痛的原因有很多，如骨质增生，建议用抗骨质增生丸，补腰肾，强筋骨，活血，利气，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），颈椎综合症，骨刺等骨质增生症。[详细]
Q：

膝关节韧带拉伤经过治疗可以康复吗整天担心害怕的呢

A：

医生建议：多进行膝关节运动，还有用活络油进行推拿，薏辛除湿止痛胶囊(曹清华胶囊)散寒除湿，活血止痛。用于痹症寒湿闭阻，瘀血阻滞引起的关节疼痛，关节肿胀等症的辅助治疗。[详细]
Q：

运动多了关节无力发软全身关节(膝关节腰肩关节手指)

A：

你好，根据你所说的情况，可能是因为缺钙或由于身体虚弱引起的。也可能因为稍微有点风湿问题影响到的。所以检查的话，建议做血常规和做风湿检查、血钙检查的。需要确诊疾病治疗。并避免过度疲劳的。补充营养。[详细]
Q：

医生您好，我是运动爱好者，前年冬天膝关节疼痛，磁共振报告提示

A：

爱好运动是好事，不过到了一定年纪要严格控制运动量，你本不应该突然加大运动量，你现在有必要到去接受关节地检查，先查查再决定怎么治疗[详细]
Q：

膝关节骨性关节炎关节镜康复应注意什么问题有哪些需要注意的

A：

您好，您说的这种情况，最有可能就是类风湿性的关节炎的缘故，这种疾病，最明显的就是造成小关节尤其是手指关节的肿胀，所以，您的情况建议到医院做个这方面的检查就可以了。[详细]
Q：

膝关节疼痛服用盐酸氨基葡萄糖胶囊是否有用要注意什么

A：

你好,你所描述的情况是骨性膝关节炎.它是一个老年性退行性病变（俗称骨质增生）.服用盐酸氨基葡萄糖胶囊可以控制症状加重,且有一定的止痛作用.一般讲不会有什么副作用,也不会出现反弹.不过现在学术届多用硫酸氨基葡萄糖胶囊,它的分子量比盐酸盐小,易于机体吸收.再加上关节腔注射玻璃酸钠注射液,这个方案是目前公认的最好的治疗骨性膝关节炎的方法.即使这样,也不能根治骨性关节炎,只是控制其发展.建议：平时多补钙,...[详细]
Q：

膝关节骨性关节炎如何保健护理

A：

膝关节骨性关节炎：适当休息，在正常生活范围内减少膝关节负重，一般不需要完全休息。注意减少或避免一些有害动作，上、下楼梯应扶楼梯扶手。坐位站起时，用手支撑扶手以减少关节软骨所受的压力。病情严重时应扶手杖行走。有人主张应用下肢支具，但常不为病人所接受。膝关节积液严重时应卧床休息，并进行膝部理疗。为了保持膝关节的稳定及减少股四头肌萎缩，应每日适当地进行肌肉锻炼，每日可进行15min直腿抬高锻炼，以增强肌...[详细]
Q：

蹬自行车锻炼身体。50公里，夜间休息后出现，膝关节胀痛。请问

A：

你好，根据你的描述，这个可能由于你突发用力导致的韧带损伤，局部软组织损伤，这种情况应该问题不大。指导意见：建议注意保暖，不宜过多走动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。另外可以用活血 药物局部涂擦按揉，自愈的可能性也是有的，祝你健康。[详细]
Q：

为什么做了剧烈运动膝关节会痛。

A：

您好，常见于膝关节韧带劳损，或半月板损伤，请到医院骨科检查确诊疼痛时芬必得口服，祖师麻片口服。预防 ：1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。 2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。[详细]
Q：

跟腱短，下蹲蹲不下，检查过膝关节踝关节都没事，怎么锻炼可以下

A：

你好，你所说的情况，一般是先天性的。平时慢慢的一点点下蹲，每天一点点来，然后给予跟腱部位的按摩，平时适当的牵拉，会有所改善的，这是一个较长时间的锻炼的，别太着急，以及需要坚持。[详细]
Q：

如何护理膝关节疼痛？

A：

您好，膝关节疼痛应减少膝关节的活动、减少膝关节负重，以免加重损伤。比如可使用手杖或适当减轻体质，以减轻膝关节的负重，从而起到保护膝关节的作用。饮食上可多食用一些促进膝关节修复的营养素，比如维生素，钙，胶原蛋白等。也可做一些有利于膝盖修复的保健操。[详细]
Q：

膝关节功能锻炼疼痛是怎么回事？

A：

您好，您的膝关节可能出现退行变关节炎了。本病多见于老年人，而老年病理性退化是主要发病因素。临床上表现为钝痛，可有肿胀、积液等症状。处于某一位置或晨起时疼痛明显，活动后可减轻，当活动量增加后由于关节磨损增多，症状加重，活动后休息时症状更加明显，建议您积极治疗。[详细]
Q：

膝关节松解术后需要锻炼多长时间才会减轻疼痛？

A：

您好，这个没有特定的时间节点，一般由个人对疼痛的敏感度决定的。膝关节松解术后必须要进行锻炼，才可以极大限度的改善膝关节的功能，术后锻炼不但对术后效果影响很大，还可以直接影响术后的康复。膝关节松解术后锻炼疼痛严重或者比较敏感的，可用温热疗法或小量止痛药物缓解疼痛症状。[详细]
Q：

膝关节疼痛要如何护理？

A：

39岁的女性患者存在膝关节的疼痛，在护理上也是非常关键的，首先就是不要做对于膝关节压力增加的动作，如提重物、爬楼、爬山的时候都是有可能导致膝关节的压力增加，以及背东西，经常的长期站立都是有可能的，应该避免以上的不良的习惯，并且定期进行膝关节的核磁共振检查，以及必要时的药物控制等。[详细]
Q：

膝关节疼痛如何锻炼身体才行？

A：

您好，膝关节疼痛最后不要过度活动膝关节，这样会加重膝关节疼痛。膝关节疼痛可以做一些膝关节活动少的或膝关节负重少的锻炼，比如腿筋弯曲练习、墙壁蹲起训练等。膝盖疼又想要锻炼身体，游泳是再适合不过的运动了。游泳时关节不用承受自身体重，因此游泳既可减少膝关节的磨损，又可达到锻炼的目的。[详细]
Q：

膝关节疼痛怎么锻炼啊？

A：

32岁的男性患者出现膝关节的疼痛，这种表现导致的原因要考虑剧烈运动而出现的韧带的拉伤，以及肌肉肌腱拉伤，当然也要考虑膝关节的炎症表现，充分休息很关键，可以使用外用的喷剂，缓解一下疼痛，如果还是出现疼痛的话，应该及时的进行外科检查，特别是进行核磁共振检查。[详细]
Q：

膝关节疼痛怎样运动好？

A：

老年性膝关节病一般多少膝关节退行性病变引起的。运动应少做一点，可以试试膝关节保健操。如卧位崩腿、交替抬腿。卧位崩腿：仰卧位时伸直双腿，将大腿肌肉绷紧5秒左右，放松1分钟，每次可反复做20分钟。心血管病患者每次不超过10分钟。本操可增加膝关节氧的摄入，对膝关节修复有一定的作用。仅供参考。[详细]
Q：

膝关节疼痛打针后利用按摩方法和运动可以缓解一下吗？

A：

您好，膝关节炎局部封闭治疗后，配合中医针灸、按摩等是能得到良好治疗效果的，再配合锻炼效果更好。锻炼方法较多，比如坐位伸膝法：坐在椅子上，将双足平放地上，一只脚不动，然后逐渐抬起另一只脚，直至甚至膝关节，使腿部肌肉保持紧绷的状态，脚尖尽量向上身端靠近，并保持直腿姿势5—10秒钟，再缓慢放下。双腿交替进行，一天重复练习10—20次。[详细]
Q：

膝关节运动后疼痛正常吗？

A：

患者的情况考虑跑步机运动增加而导致膝关节的，所以会导致骨关节炎的可能性，以及关节部位的韧带拉伤等，所以会出现以上的表现，这种情况充分休息，先不要进行跑步机的剧烈运动，可以服用舒筋活血的药物，如果治疗效果不好，应该及时的进行膝关节部位的核磁共振检查，以及其他的相关检查，这种情况首先就是多休息[详细]
Q：

膝关节置换手术后锻炼后疼痛能用止痛药吗？

A：

您好，膝关节置换术后功能锻炼，应循序渐进的进行，不可急功近利，更应在医师或者康复医师的指导下进行。如果锻炼后膝关节出现疼痛或水肿，可局部冷敷，如出现剧烈疼痛与水肿，或功能障碍，活动受限时，应警惕假体松动的情况发生。应停止锻炼及时复诊。如只是表现为锻炼后疼痛，排除假体情况，可以适当应用止痛药物。[详细]
Q：

膝关节置换术后疼痛护理办法有哪些？

A：

您好，膝关节置换术后应避免剧烈运动，4到6周内不做主动下蹲的动作，行走时应慢步慢行，不可急停或突然旋转；要减少膝关节的磨损，防止摔倒，建议患者选择合适的手仗或推车，尽量延长，置换后的膝关节的寿命。患者应加强营养，多食用富含蛋白质，维生素，钙，铁丰富的食物，增强自身免疫力，适当控制体重，以减少对膝关节的负重。[详细]
Q：

运动后膝关节疼痛怎么回事啊？

A：

男性26岁运动以后出现膝关节的疼痛，这种表现导致的要考虑膝关节部位的软组织拉伤，特别要考虑韧带的拉伤以及肌肉的拉伤，以及存在骨关节的炎症，充分休息很关键，注意体温的变化，先不要进行健身房的剧烈运动，必要时进行外科检查，确定什么原因导致的疼痛还是很关键的，然后再考虑有针对性的治疗，一般治疗原则是先考虑保守治疗。[详细]
Q：

运动后膝关节疼痛怎么缓解？

A：

您好，运动后膝关节肌肉及韧带疲劳、或乳酸生产过错均可引起疼痛症状，如不能得到很好的休息，从而引起疼痛。建议运动时避免扭伤膝关节；运动后适当放松下肢肌肉，可适当慢走或做一些放松活动，以促进因肌肉过多运动而产生过多的乳酸的代谢。也可运动后冷敷。[详细]
Q：

运动时膝关节侧边疼痛怎么办？

A：

运动的时候膝关节内侧疼痛，这种情况有可能是关节劳损引起的，可能是滑膜炎或者是韧带损伤。出现这种情况一定要避免过度劳累防止受凉，可以配合舒筋活血的膏药和舒筋活血的药物进行治疗，比如可以服用壮骨关节丸，葡萄糖酸钙片，伸筋丹胶囊，舒筋片等。具体药物用法，请遵医嘱，同时要配合热敷，针灸，理疗等治疗。[详细]
Q：

运动膝关节内侧疼痛怎么办？

A：

你好，运动时膝关节内侧疼痛可能是运动前没有做充分的准备活动，也不排除有膝关节韧带损伤的可能。建议您活动前充分做准备活动，彻底活动开膝关节韧带及肌肉。膝关节韧带损伤，可使用活血化瘀，消炎止痛类的药物进行治疗，也可局部湿热敷、按摩等，治疗时应在医生的指导下进行。[详细]
Q：

老年膝关节疼痛还能空蹬车锻炼吗？

A：

你好，老年人关节疼痛是可以坚持登车训练的，建议锻炼的时间不要过长。不要做剧烈的运动。治疗老年人膝关节疼痛可以使用中西医物理物理治疗。可以外敷舒筋活血膏，疼痛难忍时可以使用芬必得，止痛药物缓解疼痛。建议老人平时多注意防寒保暖，适当的增减衣物，多吃低脂肪，高蛋白含量的食物。不食生冷刺激性食物。[详细]
Q：

跑步运动后膝关节会疼痛是什么情况？

A：

好，根据您的情况，锻炼过量会引起关节疼痛的，首先要排除是否受到外伤导致的膝盖疼痛。剧烈活动可导致膝盖关节炎，引起不适，还要排除是否由于缺钙引起。建议患者必要时先去医院完善相关检查，确诊然后再进行治疗，以免延误病情。疼痛部位可以使用红花油外涂，按摩，或者采用热敷的方法。[详细]
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