平时生活规律、劳逸结合，保持舒畅的心情、乐观的情绪。改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮[详细]

多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，如红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐、萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜、恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。[详细]