返回
颈腰椎功能减退预防
Q：

颈椎病如何预防

A：

颈椎病可以通过养成良好的生活习惯来预防。尽量避免长时间低头玩手机或者工作，可以预防颈椎病的发生。还可以适当的进行体育锻炼来预防，比如跑步或者打篮球。平时还可以经常对颈部进行按摩也可以起到预防颈椎病的作用。如果出现颈椎病，还可以通过针灸或者推拿来治疗。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病的发生

A：

颈椎病属于身体的退行性病变，病程也比较长，如果采取有效的预防措施也是能够提前预防疾病的。在日常生活中可以进行颈部的肌肉锻炼，改善颈部血液循环，减轻肌肉疲劳。空闲时间可以多转动脖子或者是做颈部的牵引理疗和按摩，物理治疗也能够延缓颈椎衰老退化的进程。[详细]
Q：

上班族该怎么预防颈椎病

A：

上班族在平时的工作和生活中应该养成良好的生活习惯，尽量不要长时间的低头，可以多仰头或者转动脖子，缓解脖子上的不良症状，长时间的低头也可能会导致颈椎生理曲度发生改变，导致颈椎退化的现象更加的明。看书工作的时间不要过长，脖子不舒服时可以进行颈部的按摩。[详细]
Q：

怎么预防颈椎病的发生呢？

A：

预防颈椎病，首先应该要养成良好的生活习惯，要避免在床上看手机或者是看书，睡觉的时候枕头不宜过高。另外在平时的生活中，应该要加强体育锻炼，可以适当的做一些游泳或者是羽毛球等体育运动，另外还可以做一些太极拳等活动。如果平时工作需要长时间的看电脑，可以工作一段时间以后活动一下颈椎。[详细]
Q：

颈椎病如何预防?

A：

想要预防颈椎病需要做好以下几点，第一点就是不要长时间的低头工作学习。第二点就是不要长时间的低头玩手机玩电脑。第三点就是适当的进行颈部活动，防止颈部肌肉僵硬。第四点就是对颈部适当进行按摩。第五点就是可以用热水袋对颈部进行热敷，这样可以促进血液循环。[详细]
Q：

怎么预防颈椎病

A：

可以通过多做颈部的运动，同时也要注意平时的坐姿是否正确，是否可以使颈部达到一个放松的状态。同时要注意工作时对颈部的保护，比如在工作一段时间以后就要进行简单的活动，以此来避免造成对颈部的伤害。如果有时间还可以阅读一些有关防御颈椎病的书籍，运用科学的方法来防御颈椎病。[详细]
Q：

如何预防颈椎病的发生

A：

预防颈椎病的发生，通常要养成良好的生活习惯，尽量避免在床上看书或玩手机等，日常生活中使用电子产品时，注意事项与屏幕保持平行或略微仰视，睡眠时应采取仰卧位，而且要避免头颈部受伤，避免长时间的低头。颈椎通常会导致手脚麻木或头无痛耳鸣的现象，严重可能会导致视力减退或视物模糊。[详细]
Q：

腰椎间盘突出的预防方法有哪些

A：

腰椎间盘突出的预防首先要注意不能用腰过度，尤其要避免不能过度用力伤到腰肌。其实就是要减少对腰部的积累伤。其次就是要注意腰部的保暖，尽量别让腰部着凉。腰部受凉后血液循环变差也会引起局部代谢缓慢，增加腰椎间盘突出发生的可能性。日常一定要多活动腰部。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法是什么？

A：

预防颈椎病的方法是：1.静养休息，不能从事重体力活动，也要少参加剧烈运动，适当做一些保健操，放松颈部肌肉。2.避免长期低头看手机、看电视，预防颈椎间盘突出的发生。3.体检，适当的体检有助于早期诊断，早诊断早治疗，也可以预防颈椎病进一步的加重。[详细]
Q：

颈椎病的怎样预防

A：

颈椎病的预防措施首先要注意保持良好的坐姿，尽量不要长时间的低头工作或者是玩手机，否则可能会导致颈椎部位出现劳损，从而诱发颈椎病。而且还要避免长时间的久坐，可以适当的参加一些户外运动，或者是做一些功能锻炼，能够起到预防的作用。平时还要注意加强锻炼，可以做一些颈部的旋转运动。[详细]
Q：

腰椎间盘突出如何预防

A：

腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的情况是可以预防。平时不要长时间的弯腰，避免弯腰搬重物，避免一些对腰椎有伤害的动作，而且还要保护腰椎，避免外伤。通常可以做腰椎的力量锻炼以及适当的使用腰围，可以提高腰椎核心力量以及腰椎的稳定性，可以预防腰痛腿麻的症状。[详细]
Q：

怎样预防颈椎病的发生？

A：

预防颈椎病最好的方法就是少低头，低头是导致颈椎病发作的最主要诱因，无论是低头玩手机还是长时间伏案工作，看电脑以及开车，都是造成颈椎病发作的诱因。建议患者平时少低头，多抬头，适当做一做颈椎的保健操，同时注意避免颈部受凉，就可以防止这种疾病的发作。[详细]
Q：

预防颈椎病有什么方法

A：

预防颈椎病的方法通常需要注意改善不良的生活习惯，尽量不要长时间的低头或者是久坐，而且也要避免躺在床上看书或者是看电视。在使用电子产品的时候通常需要时间与屏幕保持水平或者是略微仰视。而且在睡觉的时候要使用高度合适的枕头，避免枕头太高，还要注意加强颈部的保暖。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法有哪些？

A：

颈椎病是由于长时间低头过多所导致的，所以想要预防颈椎病，一定要避免长时间的低头，除此以外建议患者使用比较低的枕头，最好是乳胶枕，不要采用太高的枕头。最后建议患者避免颈部的受凉，尤其是在夏天，避免直吹风扇或者空调，因为受凉也可以导致颈椎病的发作。[详细]
Q：

预防颈椎病的方法有哪些

A：

预防颈椎病的方法是颈部按摩，还要避免长时间的保持一个姿势，在工作以及学习的时候，也要有正确的姿势，不要长时间低头，开空调以及吹风扇时，还要避免对着颈椎直吹，在天气寒冷时，也要做好颈部的保暖工作。若是患有颈椎病，多数是颈椎慢性劳损或者是受寒受凉造成的。[详细]
Q：

颈椎病的预防

A：

患者你好，预防颈椎病第一、注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。第二、改变用枕习惯，椎的生理曲度并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。第三、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，第四、可使用热敷，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。祝您健康。[详细]
Q：

颈椎病如何预防

A：

患者你好，预防颈椎病，应该要注意以下几点。在日常生活中，平时要少低头，不要固定一个姿势太长的时间，多多的抬头，建议多锻炼一下颈部肌肉，如做一些运动如打羽毛球，练瑜伽等。平时适当的热敷一下颈部，当然睡觉时候的枕头也很重要。以上就是我的指导意见，祝你生活愉快！祝您健康。[详细]
Q：

如何预防颈椎病

A：

您好，很多颈椎病都可以预防，这样能够避免出现颈椎僵硬疼痛，手臂麻木等症状。首先要端正个人坐姿，不要趴在桌子上或者低头过多，也不要姿势固定时间太久要定时的活动颈椎，可以做颈椎保健操。而且要注意日常颈椎的锻炼可以打羽毛球或者游泳。如果出现颈椎不适，应该及早治疗，不要让病情发展。希望我的回答能帮到你，祝健康。[详细]
Q：

什么原因导致腰椎病的，应该怎么预防啊！？

A：

您好，腰椎受伤很容易引起腰椎椎间盘突出症，暴力是强大的，没有造成骨折错位，可以使突出的髓核退化，突然腰负载的增加。尤其是快速弯曲、侧弯、旋转,这是主要原因形成纤维环破裂，带来疾病的头发。受寒受湿也是引起病发的因素，寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。所以应注意环境因素，做好腰椎间盘的保暖工作，保护好眼椎间盘。[详细]
Q：

如何防治颈椎病？现在坐久脖子僵硬，头顶沉

A：

你主要是长时间的坐姿，会引起颈椎肌肉僵硬，引起颈椎供血不足，就会出现头痛，颈椎疼痛，感觉疲倦等症状。目前可以在医生指导下使用颈通颗粒，能够改善颈椎气血循环减轻症状。而且要改正不良的生活习惯，不要长时间久坐。适当的进行颈椎康复锻炼，配合中医疗法治疗。[详细]
Q：

如何预防颈椎病?

A：

你好，根据你的解答询问情况，颈椎病是现代人常见疾病，这与现代生活习惯和职业有密切相关性，因为颈椎病是因为长期保持头颈部姿势不正确造成的生理弯曲度改变引起颈椎问题，如果不及时纠正和治疗会发展形成椎间盘突出、骨质增生等严重疾病，预防需要改变不良生活习惯，不要长时间低头看手机看电脑，多运动，每天做颈椎保健操可有效预防颈椎病[详细]
Q：

颈椎病的预防和治疗？

A：

你好，预防：1正确的坐姿现在很多人在电脑前一坐就是大半天，由于坐姿的不正确，很可能导致颈椎疲劳。2经常活动如果保持一个姿势的时间过长，记得要活动活动脖子，三五分钟就行3毛巾热敷这样可以加速血液循环，对颈椎也有好处治疗的话一般采用物理治疗，针灸按摩牵引，只有重度的才会考虑手术治疗。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。[详细]
Q：

腰椎间盘突出的治疗与预防

A：

你好，你好椎间盘突出症是一个多发病，常见病，它主要因椎间盘劳损变性，纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经，脊髓等引起的一系列症状群。意见建议:可以使用等离子技术治疗腰椎间盘突出症（经皮射频髓核成型术）其原理是运用射频能量在椎间盘髓核内部，通过低温下分子分解，在椎间盘上切开多个槽道，降低椎间盘内的压力，从而缓解疼痛和减轻椎间盘组织对神经根的刺激。术毕再用热凝封闭。整个治疗不到一小时，而实际操作仅...[详细]
Q：

请问腰椎间盘突出如何治疗和预防...

A：

你好，椎间盘突出症是一个多发病，常见病，它主要因椎间盘劳损变性，纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经，脊髓等引起的一系列症状群。腰椎间盘突出症的传统治疗方法包括：药物治疗，牵引法，理疗法，推拿法，针灸等，这些方法都可以改善腰椎病的症状，一般不建议手术治疗。除非已经引起了肌肉萎缩，行动不灵，大小便失禁等就要进行手术治疗了。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。[详细]
Q：

如何预防颈椎病?

A：

预防颈椎病的方法有很多，首先要改正不良的生活习惯，不要长时间低头玩手机以及调整个人坐姿，包括显示屏的高度等。同时要多点运动多抬头，比如可以游泳，打羽毛球，做颈椎保健操或者平板支撑等。如果有颈椎病的情况，定期的做理疗针灸，可以预防颈椎疼痛的症状发作。[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。注意加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出预防很重要，首先要做到减少坐着的时间，这样可以减轻腰背肌肉和椎间盘的压力；适度腰背肌肉舒展功能锻炼如五点支撑法和飞燕法；注意腰部保暖，使用热敷按摩的方法，促进血液循环；睡稍硬的床垫，是腰部有充分的支撑，肌肉可以得到休息。[详细]
Q：

如何预防腰椎间盘突出

A：

腰椎间盘突出只能是缓解的，要完全治愈是不太可能的，因为它的原因就是因为腰椎的纤维环老化，接着腰部老用力，这样就会压迫椎间盘的椎核突出了，建议的话就是说应该要做保守治疗，主要就是做牵引，烤电，按摩，中医中药等治疗的，平时的话应该注意尽量避免腰部用力，运动的话应该多游泳的，其他就没有什么了[详细]
Q：

神经根型颈椎病的预防方法有哪些

A：

预防神经根型的颈椎病，首先需要积极的避免以及消除各种的诱发因素，在日常生活中需要注意颈椎的保健，注意工作以及睡眠的体位，平时不要长时间的低头或者弯腰干活，避免导致颈椎曲度的改变。可以多增加颈部肌肉的锻炼。可以仰头睡觉，也可以选择颈椎枕来进行睡觉，同时避免外伤以及过度的寒冷刺激。[详细]
Q：

如何预防颈椎病

A：

预防颈椎病可以通过调整生活方式改善，这可以积极的进行体育锻炼，也需要做好端正体态的姿势，从而能够起到缓解症状的目的。并且在平时需要保持积极乐观的态度，也应消除紧张恐惧的心理，避免影响到颈椎病。在日常也应适当的对局部进行热敷以及按摩能够促进血液循环，也能够有效的预防颈椎病。[详细]
新闻 养生 育儿 美容 两性 饮食 心理 减肥 妇科 男人 女人