调理原则情绪低落与个体的身体状况、心理应激因素、社会应激因素、外界环境条件等密切相关。干预原则主要是去除影响情绪的因素，进行自我心理调适，怡情养性，同时加强身体锻炼，综合干预。干预方案还应注意个体对象的性格、社会、生活等因素。调理方法对个性有清楚的认识，树立乐观开朗的人生哲学观，分析产生情绪低落的原因，寻求解决问题的方法，学会面对压。养成良好的睡眠习惯，并且保证睡眠质量，这有利于消除身体疲劳。缓解...[详细]