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背部痉挛预防
Q：

什么是肌肉痉挛，如何处理及其预防？

A：

预防抽筋的方法： 1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2. 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。 3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动...[详细]
Q：

肌肉痉挛性疼痛怎么预防？

A：

你好，为了预防肌肉痉挛，锻炼前做充分的准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可事先做适当按摩。冬季户外锻炼要注意保暖。夏季锻炼时要注意适当补充淡盐水及维生素B1等。此外，疲劳和饥饿时，最好不要进行锻炼。[详细]
Q：

小腿肌肉痉挛怎样防治

A：

你好你这样的情况要考虑是缺钙引起的建议服用钙片治疗可以做局部的热敷和按摩缓解疼痛[详细]
Q：

肌肉痉挛性疼痛的预防措施是什么？

A：

你好，为了预防肌肉痉挛，锻炼前做充分的准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可事先做适当按摩。冬季户外锻炼要注意保暖。夏季锻炼时要注意适当补充淡盐水及维生素B1等。此外，疲劳和饥饿时，最好不要进行锻炼。[详细]
Q：

请问什么是肌肉痉挛如何处理及其预防？

A：

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。俗称抽筋，这可以局部按摩治疗，同时建议可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。最好不要过度劳累的。[详细]
Q：

请问什么是肌肉痉挛如何处理及其预防？

A：

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。俗称抽筋，这可以局部按摩治疗，同时建议可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。最好不要过度劳累的。[详细]
Q：

什么是肌肉痉挛，如何处理及其预防？

A：

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。俗称抽筋，这可以局部按摩治疗，同时建议可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。最好不要过度劳累的。[详细]
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