您好，男性预防精子精液异常就要做到以下几点：1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。4、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成...[详细]