左脚脚踝附近 今年过年的时候 扭伤了 去医院检查 没有骨折 医生说是肌腱拉伤 休息一段时间就好了
考虑和自身体质和生活习惯有关，拉伤后一定要注意静养，一定要避免剧烈运动。再拉伤的24小时内可以冷敷，过了24小时后热敷最好，建议每天用活血化瘀清热解毒的重要水泡脚，多吃些消炎活血的食物，如葫芦、鲫鱼、墨鱼、黄瓜、西瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅等，没必要验血。[详细]