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运动后全身酸痛预防
Q：

全身酸痛、头蒙这这怎么预防和治疗？

A：

你好，最好是到当地的医院检查结合临床症状治疗的，祝你健康[详细]
Q：

运动后全身酸痛的治疗与预防方法有哪些?

A：

你好，锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。每天晚上，有条件的人不放好泡一个热水澡，在睡觉前用温热水泡脚，这些对肌肉酸痛的缓解都能起到一定的好处。牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌...[详细]
Q：

运动后全身酸痛的治疗与预防方法有哪些？

A：

锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。 局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。每天晚上，有条件的人不放好泡一个热水澡，在睡觉前用温热水泡脚，这些对肌肉酸痛的缓解都能起到一定的好处。 牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种...[详细]
Q：

运动后全身酸痛的治疗与预防方法有哪些？

A：

你好，锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。 局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。每天晚上，有条件的人不放好泡一个热水澡，在睡觉前用温热水泡脚，这些对肌肉酸痛的缓解都能起到一定的好处。 牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复...[详细]
Q：

产后全身酸痛怎么预防和治疗？

A：

您好。一般产后出现全身酸痛，由于生产的过程中，产妇用力过度，造成肌肉拉伤，流血过多会出现全身酸痛，还和产后身体虚弱，感染风寒，患有风湿和类风湿疾病有关系。要避免这些情况，首先产前要做好充分的准备，适当的补充钙剂。卧室要温暖，干燥通风。产后要尽量的卧床休息，减少下地活动的时间。[详细]
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