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焦虑症怎么自我检测
疾病：焦虑症提问于 2019-09-12 11:04
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回答
我们说怎么判断一个人有焦虑症，怎么样焦虑才是病理性的焦虑。因为我们说正常人也会焦虑，什么样的焦虑是病理性，我们有几个方面的考量的指标。第一，你看你的焦虑自己能不能控制，能不能通过一些非医学的手段能排解，比如说我睡一觉，我就好了；或者我跟别人聊聊天、我去打一场球，我自己放松很多了，是可以自我调节的，这种不叫病理性的焦虑。第二个，看焦虑有没有给你带来痛苦的体验，如果焦虑让你感到很痛苦，让你坐卧不宁，很难受，说明这个是一个病理性的焦虑。第三个方面就看焦虑有没有带来功能的损害，就是会导致你没法集中注意力，所以导致你本来记得这东西都忘了，本来你这个发挥应该是很正常的，结果考试考砸或者就是做一样事情做不下去，说明这是功能损害，这焦虑是一个病理性的焦虑。另一方面这种病理性焦虑很多时候，他不只指向于某一个方面，它可能指向于很多方面，担心这、担心那、什么都担心，担忧的对象有不断泛化的趋势的时候，所以说明他是一个病理性的焦虑，根据刚才讲到这三个方面，我们基本判断你焦虑可能是个病理性的，如果是达到焦虑症的话，一般有个病程标准，至少要达到三个月甚至半年，才说是一个病理性的焦虑。
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