-
脖子筋扭了别焦虑，心理调节助恢复
疾病：焦虑症提问于 2025-06-21 05:29 -
病情描述：
脖子筋扭了别焦虑，心理调节助恢复
-
回答1
脖子筋扭了会导致疼痛、活动受限等不适，而焦虑情绪不利于恢复。心理调节、物理治疗、药物治疗、适当休息、康复锻炼等有助于脖子筋扭伤的恢复。 1. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、与他人交流等方式缓解心理压力，利于身体恢复。 2. 物理治疗：在脖子筋扭伤后的24小时内可进行冷敷，减少局部出血和肿胀；24小时后可热敷，促进血液循环，缓解疼痛。还可进行按摩、针灸等物理治疗。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。 4. 适当休息：避免长时间低头或保持一个姿势，让脖子得到充分休息，有利于损伤的修复。 5. 康复锻炼：在脖子疼痛缓解后，可进行一些简单的颈部康复锻炼，如缓慢转动脖子、伸缩颈部等，增强颈部肌肉力量。 脖子筋扭了后，综合运用心理调节、物理治疗、药物治疗、适当休息和康复锻炼等方法，能有效促进恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
-
- 赵宇 副主任医师 中医内科 齐齐哈尔市中医医院 (三级甲等) 擅长：继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间...
-
-
焦虑症的调适与综合疗法是什么？
焦虑症的调适与综合疗法其实是一种从诊断到治疗的综合性说法。诊断标准是：汉密尔顿焦虑...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
焦虑症容易诱发其他什么疾病？
焦虑症又称焦虑障碍，是一种长期性的负面情绪障碍。出现焦虑情绪是正常的，焦虑障碍才是...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
焦虑症需要做什么检查？
在临床上诊断焦虑障碍，首先要排查是否是由躯体疾病所引起的，可做一些必要的辅助检查来...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
出现焦虑一定要到医院治疗吗？
对于正常人来说，都会遇到焦虑的情况，不过正常人一般短时间出现上述症状时都可通过自我...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
-
焦虑症会头晕吗？
有些焦虑症病人会表现为头晕，但是使用抗焦虑药物后，头晕很容易消失。在医学上有一种精...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
焦虑在什么情况下应该去看医生？
出现以下焦虑情况且经过自我调节、放松后仍频繁发生或不断加剧，甚至持续存在，那么建议...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
