怎样有效去除粉刺？

去除粉刺的方法包括日常护理、药物治疗、物理治疗、饮食调整和作息改善等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.日常护理：保持面部清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁。
2.药物治疗：外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等。
3.物理治疗：如光子嫩肤、果酸焕肤等，但需在专业医生指导下进行。
4.饮食调整：少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，减少糖分摄入。
5.作息改善：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力。
去除粉刺需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若粉刺严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。

维生素E是以天然植物中萃取而来，生物活性高，皮肤可以直接吸收，抗氧化。1、使皮肤润泽、柔软、有弹性，预防内分泌失调引起的面部暗黄和色斑2、延缓衰老、抗氧化、提高免疫力3、减少四肢麻木、僵硬状况，降低心脏病、动脉粥样硬化的发生率4、防止血小板过度凝集，增进红细胞膜的稳定及红细胞的合成5、调节内分泌，维护正常的性激素分泌及生殖功能早上服用，每天1次、每次2粒.

维生素E是以天然植物中萃取而来，生物活性高，皮肤可以直接吸收，抗氧化。1、使皮肤润泽、柔软、有弹性，预防内分泌失调引起的面部暗黄和色斑2、延缓衰老、抗氧化、提高免疫力3、减少四肢麻木、僵硬状况，降低心脏病、动脉粥样硬化的发生率4、防止血小板过度凝集，增进红细胞膜的稳定及红细胞的合成5、调节内分泌，维护正常的性激素分泌及生殖功能早上服用，每天1次、每次2粒.

问题分析： 维生素e胶囊可以长期服用的，不要担心，人体会把多余的维生素及时排出体外的意见建议：建议：大剂量维生素E可引起动物肝脏脂肪浸润，并影响维生K凝血因子的血浓度，产生出血倾向。因此凡有严重肝胆疾病，且长期服用水杨酸类药物或服用抗凝血药双香豆素，而造成凝血酶原过低以及一切具有出血倾向疾病的患者，应用该药时都应特别小心。

服药期间的正常现象，说明药物起效了。

饭后吃，维生素E是脂溶性的，比如在你的胃里有油脂的时候吃才容易吸收，所以一般午饭晚饭后吃比较好，弄破搽脸上，就洗干净以后涂在脸上，也有自己作面膜的，不过嘛，维生素E这个东西接触空气后很容易被氧化，接触到光线也容易被氧化，个人觉得搽脸上未必会有太大效果淡化脸上色素嘛，再加吃个维生素C啦，这俩加起来对皮肤就更加好了，维生素C就随便你啥时候吃，和维生素E一起吃也没问题