眼睛不好饮食上如何改善

眼睛不好可以通过饮食来改善，比如多吃富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素和锌的食物。 1.维生素 A：维生素 A 对于眼睛的健康至关重要，它能预防夜盲症和干眼症。常见富含维生素 A 的食物有胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等。 2.维生素 C：维生素 C 具有抗氧化作用，能保护眼睛的晶状体。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 3.维生素 E：维生素 E 可以减少眼睛中的自由基损伤，杏仁、黑芝麻、菠菜等是不错的选择。 4.叶黄素：叶黄素能过滤蓝光，保护视网膜。玉米、南瓜、菠菜等食物中含量丰富。 5.锌：锌能促进维生素 A 的吸收和运输，有助于维持眼睛的正常功能。瘦肉、海鲜、豆类等含锌较多。 总之，保持饮食的均衡和多样化，多摄入上述对眼睛有益的食物，有助于维护眼睛的健康。但如果眼睛出现明显不适或疾病，应及时到正规医院就诊。

含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a，会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还容易患夜游症。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

你好，根据你咨询情况来看可能是肝肾不足有影响引起的，可用明目地黄丸调理治疗。也可中医生面诊后确定中药调理治疗的。谢谢咨询。

意见建议：你好， 保护眼睛的食物 1、含维生素a的食物对眼睛有益,维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，祝你健康！

你好 建议加大溴吡啶斯地明的剂量，为半片或者3/4片。激素的剂量不变