21 岁男最近总大喘气喘不上来咋回事

21 岁男性出现总大喘气但喘不上来的情况，可能是由心理因素、呼吸系统问题、心脏疾病、贫血、缺乏锻炼等原因引起。 1.心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等心理状态，可能导致呼吸调节紊乱，出现大喘气的症状。可通过调整心态、放松训练，如深呼吸、冥想等改善。 2.呼吸系统问题：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会影响呼吸功能。哮喘患者可能需要使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物。慢性阻塞性肺疾病可能用到噻托溴铵粉吸入剂等。 3.心脏疾病：心肌炎、心律失常等心脏疾病，会影响心脏供血和氧供，导致呼吸困难。需要进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后治疗。 4.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气运输能力下降，引起缺氧，出现大喘气。治疗需补充铁剂、维生素 B12 等。 5.缺乏锻炼：身体耐力差，稍微活动就可能气喘吁吁。增加运动量，如慢跑、游泳等，可逐渐改善。 总之，出现大喘气喘不上来的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。

你好！你的这种情况要做一下检查才能确诊。看是不是哮喘、慢性支气管炎或者是心脏的问题等等。

病情分析：如果没有心脏病的话,那就是低血糖,严重贫血指导意见：建议到医院检查（胸片,头颅CT）,检查结果正常的话考虑噫病,心脏神经官能症,甲亢.....

(1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大.(2)寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医.不能认为：失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗.(3)身心松驰,有益睡眠.睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害.诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如：放松功,已在民间流传,可以借助.此外,再介绍两种简而易行之法：①闭目入静法.上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态.②鸣天鼓法.上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声.弹击的次数到自觉微累为止.停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了.(4)睡眠诱导.聆听平淡而有节律的音响,例如：火车运行声,蟋蟀叫,滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射.(5)饮热牛奶法.睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡.(6)合适的睡姿.睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异.但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间.右侧卧位反是.”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳.(7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果,香蕉,橘,橙,梨等一类水果.因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态.(8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好.同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠.采用上述诸法,做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,即：睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量.睡得好,起床后精力自然充沛.

你好 考虑是哮喘，呼吸道感染，过敏刺激引起的，建议你到医院呼吸内科检查一下看看，查明病因对症治疗，平时注意多喝水，避免受风寒着凉