哪些食物可有效补充大豆异黄酮_即问即答

哪些食物可有效补充大豆异黄酮 疾病：提问于 2024-12-17 10:01: 病情描述：

吃什么能补充大豆异黄酮

回答4
大豆异黄酮是一种植物雌激素，对人体健康有益。以下食物富含大豆异黄酮：大豆及其制品、葛根、亚麻籽、黑豆、绿豆等。 1.大豆及其制品：大豆中的大豆异黄酮含量丰富，如豆腐、豆浆、豆皮等，是常见且方便获取的来源。 2.葛根：葛根中含有一定量的大豆异黄酮，可通过食用葛根粉或葛根汤来补充。 3.亚麻籽：亚麻籽不仅富含膳食纤维，也包含大豆异黄酮，可将其添加到食物中食用。 4.黑豆：黑豆的大豆异黄酮含量较高，可煮食或制成黑豆粥。 5.绿豆：绿豆中也有少量大豆异黄酮，可熬成绿豆汤饮用。通过合理食用上述食物，可以在一定程度上补充大豆异黄酮，但需注意饮食均衡，不要过度依赖单一食物补充。
刘永飞 主治医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇女宫颈疾病、子宫肿瘤、月经不调、痛经、...
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回答3
大豆异黄酮是大豆提取物作为营养补充食品，豆奶和大豆能补充大豆异黄酮。
于翠萍 医师内科 禹州市中心医院 (二级甲等) 擅长：内科疾病的诊治，尤其对于小儿感冒，流感有...
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回答2
指导意见：是从大豆中提取分离的。那么吃豆制品，比如豆腐、豆浆、酱油、干豆腐等能起到相同的作用吗？吃豆腐能代替大豆异黄酮吗？结论是否定的。因为豆制品中很有的大豆异黄酮量很少。黄豆中含有大豆异黄酮是千分之二到三。豆制品中，因为加工，大豆异黄酮的含量更低，豆腐中大豆异黄酮含量不足千分之一，而其大豆异黄酮不经过提取和加工吸收也不好。所以吃豆制品不能达到治疗目的的。医生询问：
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答1
过了30岁的女性朋友就可以服用大豆异黄酮，因为随着年龄不断的增长，卵巢也在逐渐的走向衰老。月经不调，阴道干涩、性生活不和谐、子宫萎缩、各种妇科病炎症、更年期综合症、心脑血管疾病、骨质疏松等，多是由于卵巢早衰引起的。没到更年期可以吃大豆异黄酮，这样的可以在更年期之前调理好身体，也可以缓解很多更年期症状。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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