每天喝果汁对健康有益还是有害？_即问即答

每天喝果汁对健康有益还是有害？ 疾病：提问于 2024-12-17 12:02: 病情描述：

天天喝果汁可以吗？

回答3
天天喝果汁对健康的影响是多方面的，包括糖分摄入、营养均衡、口腔健康、消化功能和血糖水平等。 1. 糖分摄入：果汁往往含有较高的糖分，长期大量饮用可能导致糖分摄入过多，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。 2. 营养均衡：果汁在加工过程中可能会损失一些维生素、膳食纤维等营养成分，无法完全替代水果。 3. 口腔健康：果汁中的酸性物质可能会侵蚀牙齿，引发龋齿等口腔问题。 4. 消化功能：过量饮用可能会影响胃肠道的正常消化功能，导致消化不良、腹胀等。 5. 血糖水平：对于血糖控制不稳定的人群，天天喝果汁可能引起血糖波动。综上所述，不建议天天喝果汁。可以适量饮用，并注意选择新鲜水果自己榨汁，以减少添加剂的摄入。同时，保持均衡的饮食结构，多摄入各类食物，以满足身体的营养需求。
陈康 医师妇科 山东省立医院 (三级甲等) 擅长：妇科类疾病，以及内科方面的疾病。
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回答2
你好，可以，但要适量。喝果汁是一种快速补充维生素的方法，喝果汁不是多多益善。喝太多的果汁对我们的身体健康还是有一些负面影响的。它会冲淡胃酸，影响我们的消化、吸收，长此下去，会导致人、特别是婴幼儿营养不良。另外，果汁在制配的过程中，损失了一些营养，比如说纤维素。每天大量饮用果汁容易导致水果摄入量的减少，这样的后果就会使人体内缺乏纤维素。
袁天荣 医师药剂科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：临床药学问题。
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回答1
果汁可以适当的喝，还是要以水为主.不用可以的控制水的量，孩子不想喝的时候，他自己知道.
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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