哪些食物有助于补充体内铜含量？_即问即答

哪些食物有助于补充体内铜含量？ 疾病：提问于 2024-12-17 10:24: 病情描述：

吃什么可以补充体内铜含量？

回答3
补充体内铜含量可以通过食用多种食物来实现，如动物肝脏、坚果、豆类、海鲜、谷物等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含铜元素，能有效补充体内铜含量。 2.坚果：如核桃、杏仁、腰果，其中的铜含量较为丰富。 3.豆类：像黑豆、红豆、绿豆，是铜的良好来源。 4.海鲜：牡蛎、虾、蟹等，含有一定量的铜。 5.谷物：燕麦、糙米等谷物食品也能提供部分铜。在日常生活中，应保持饮食的多样性，均衡摄入各类富含铜的食物，以满足身体对铜的需求。但如果因疾病等原因导致铜缺乏较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
宋长辉 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病
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回答2
病情分析：铜是人体内一种必需的微量元素,在人体的新陈代谢过程中起着重要的作用.指导意见：增加富含铜元素的食物,如动物肝脏,虾,豆类,鲜肉,果仁等.
张伟林 门诊科 山西省中医食管癌研究所 (一级)
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回答1
含铜丰富的食物有动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干等
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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