股骨颈骨折手术后康复期如何锻炼

股骨颈骨折手术后的康复锻炼至关重要，包括肌肉力量训练、关节活动度练习、平衡能力训练、负重练习和行走训练等。 1. 肌肉力量训练：通过收缩和放松大腿、臀部肌肉，如股四头肌、臀大肌等，增强肌肉力量，可采用等长收缩和等张收缩的方式。 2. 关节活动度练习：在医生指导下，进行髋关节的屈伸、外展、内收等活动，逐渐增加活动范围。 3. 平衡能力训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡感，预防跌倒。 4. 负重练习：根据恢复情况，逐渐增加负重，从部分负重到完全负重。 5. 行走训练：先借助辅助器具，如拐杖，然后逐渐独立行走，注意步态和姿势。 康复锻炼需要循序渐进，遵循医生建议，避免过度劳累和受伤。同时，保持良好的心态，有助于促进康复。

您好：股骨颈骨折患者除进行局部功能锻炼外，卧床休息期间还应加强全身锻炼，每天做气功或深呼吸，主动按胸咳嗽排痰，做上肢或健侧下肢的主动或被动的关节活动，做头胸部的自我按摩，以疏通气血。臀部垫圈，并每天定时按摩。新鲜骨折行闭合复位内固定者，足部需穿“丁”字鞋，以防患肢外旋，避免由于骨折端旋转而影响骨折的稳定性。复位内固定后，即可取半卧位休息，开始进行股四头肌锻炼和踝关节的背伸、跖屈锻炼，禁止做髋关节的内收活动，以防止肌肉萎缩，关节僵直和骨折发生再移位，4-6周后可在床上做主动或被动的髋膝关节锻炼，但不宜做髋关节内收和外旋运动。2-3个月扶拐步行锻炼，一般不宜负重太早，在骨折尚未愈合之前，为了防止髋关节内收畸形，并有利于骨折愈合，做到：不盘腿、不侧卧、不下地。

您好：股骨颈骨折患者除进行局部功能锻炼外，卧床休息期间还应加强全身锻炼，每天做气功或深呼吸，主动按胸咳嗽排痰，做上肢或健侧下肢的主动或被动的关节活动，做头胸部的自我按摩，以疏通气血。臀部垫圈，并每天定时按摩。新鲜骨折行闭合复位内固定者，足部需穿“丁”字鞋，以防患肢外旋，避免由于骨折端旋转而影响骨折的稳定性。复位内固定后，即可取半卧位休息，开始进行股四头肌锻炼和踝关节的背伸、跖屈锻炼，禁止做髋关节的内收活动，以防止肌肉萎缩，关节僵直和骨折发生再移位，4-6周后可在床上做主动或被动的髋膝关节锻炼，但不宜做髋关节内收和外旋运动。2-3个月扶拐步行锻炼，一般不宜负重太早，在骨折尚未愈合之前，为了防止髋关节内收畸形，并有利于骨折愈合，做到：不盘腿、不侧卧、不下地。

股骨颈骨折患者除进行局部功能锻炼外，卧床休息期间还应加强全身锻炼，每天做气功或深呼吸，主动按胸咳嗽排痰，做上肢或健侧下肢的主动或被动的关节活。