怎样排肝毒

患者您好，多吃枸杞，枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。祝您早日恢复健康。

尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物，避免养成偏食的不良习惯。每天坚持喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鱼肉均可），一块豆腐，每天两种蔬菜（扁豆、黄瓜、香菇、木耳等任选）交换搭配，吃两个水果（苹果、梨、桃等不限）。尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。同时，要禁酒戒烟。在饮食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果。

您好，最好是不要随便吃药，多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。护肝茶是很好的解毒必备品

问题分析： 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质.少饮酒是很关键的意见建议：我们在日常饮食可以多食用胡萝卜,大蒜,葡萄,无花果等来帮助肝脏排毒. 胡萝卜：是有效的排汞食物.含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度.大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度.葡萄：可以帮助清除体内垃圾. 无花果：含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠,对有毒物质有一定抵御

病情分析：肝脏的运动主要是舒缓类的运动比较好，不要太剧烈。指导意见：做舒缓类运动，同时是深呼吸类运动比较好，可以练太极等。