中年妇女经常便秘怎么办

便秘的话，有可能是和平时饮食有关系，或者是肠道的蠕动功能有障碍的指导意见：平时可以喝蜂蜜水，吃香蕉，多吃青菜和水果，多运动，多喝水，看看会不会改善的。如果不行，就需要去肛肠科看看是肠道蠕动功能的问题，还是说是有肛门括约肌的问题

你好，这个情况有胃肠蠕动慢，多半是由于胃肠动力不够引起的，建议你可以服用吗叮啉、西沙比利、通便灵胶囊等药物调理治疗即可，还可以服用中医的五磨汤治疗。

你好！首先祝你早日恢复健康！为了彻底解决你的“便秘”的问题，我来给你介绍一则“六字经”，供你参考： 1）“水” 用当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8--10杯，或决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。 　　2）“软” 人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。 　　3）“粗” 常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。 　　4）“排” 定时(早晨)排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。 　　5）“动” 适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。 　　6）“揉” 每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

你好首先祝你早日恢复降为了彻底解决你的“便秘”的问题我来给你介绍一则“六字经”供你参考：1）“水”用当天烧开后自然冷却的温开水每天至少要喝8--10杯或决明子茶、绿茶并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用又刺激了胃肠道利于软化粪便通大便　　2）“软”人到中年以后胃肠道功能随之降低需饮食熟软的食物这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄　　3）“粗”常吃富含膳食纤维的食物如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等每天可适当选择其中几种食物搭配食用以刺激肠道蠕动加快粪便排出　　4）“排”定时(早晨)排便不拖延时间使肠中常清大便后用温水清洗肛门及会阴部以保持清洁　　5）“动”适度运动每天早晚慢跑、散步促进胃肠道蠕动另外早晚各做一次腹式呼吸时间为15分钟使小腹、腰背部有发热感觉随着腹肌的起伏运动胃和肠的活动量增大消化功能也得到了增强对糟粕的排斥更加彻底　　6）“揉”每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹以肚脐为中心顺时针揉100次可促进腹腔血液循环助消化、通肠胃从而促使大便顺畅排泄以上回答如果满意请不要辜负我的一片好意及时点击“采纳为答案”