阴虚内热适合吃哪些食物调理

阴虚内热者可通过食用一些食物来调理，如百合、鸭肉、甲鱼、银耳、桑葚等。 1.百合：性微寒，味甘，能养阴润肺、清心安神，适合阴虚内热者食用。 2.鸭肉：性凉，味甘、咸，可滋阴养胃、利水消肿，是阴虚体质者的优良食品。 3.甲鱼：能滋阴凉血，其肉和壳均可入药，对阴虚内热有一定的调理作用。 4.银耳：具有滋阴润肺、养胃生津的功效，可改善阴虚引起的燥热症状。 5.桑葚：味甘酸，性寒，能滋阴补血、生津润燥，有助于缓解阴虚内热。 6.枸杞：可滋补肝肾、益精明目，对阴虚内热导致的头晕目眩等有改善效果。 阴虚内热者在饮食调理的同时，还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，适当运动。如症状严重，应及时就医。

您可能是胃阴虚，可以食用具有滋养胃阴作用的食物，如小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉和具有润养胃津作用的食物，如银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、蕃茄、乌梅、豆腐等。

秋天一到，我们的周身都在告急：口干舌燥、干咳少痰、皮肤干裂等……中医说你是“秋燥”。　　“秋燥”不只是简单的缺水，在中医理论里，“秋燥”被分为两种：湿燥和凉燥，湿燥一般多在中秋前出现，症状以阴虚内热为多，如咽干鼻燥、皮肤干涩、大便干燥等；另一种是凉燥，往往出现在中秋以后，表现为胃部隐痛、泛酸水、便稀等。由此看来，秋燥也不是那么简单的，它也是需要辨症而施治的。具有滋阴润燥的食物很多，芝麻、葡萄、大枣、柑橘、 石榴、甘蔗、荸荠、梨、 木耳、 蜂蜜、萝卜及大部分蔬菜。秋令果品中，尤以梨为最佳，其性甘凉，具有润肺、止渴、养阴滋润、化痰、通便之功效。滋补肺阴的中药还有银耳、百合、银杏、麦冬、川贝、沙参等。此外，莲藕、莲子、菱角等也有清除燥热的作用，中医认为，食粥具有和胃、补肺、润燥的功能，若用上述食物煮粥或炖食，则更能收到良好的润燥生津的作用。此外，还有需要注意的地方：凉爽的秋天气候会使人的胃口大开，而此时进食一定要注意不可太随意，仍应以润燥为前提，对于羊肉，狗肉，鹿茸等大温大热之品则应尽量少吃。　　特别提示的是，牛奶也是一种解“秋燥”的好东西，因为它即能补虚、益肺、润皮肤，还能解热毒、润肠通便。因此，对于缓解秋燥所造成的皮肤燥干，可以多饮牛奶。

中成药针对阴虚内热的主要是知柏地黄丸，此外还有滋阴为主的大补阴丸、六味地黄丸等。此外可以用麦冬、五味子、西洋参、乌梅、山茱萸等泡水代茶饮。如有条件最好去看中医开处方调理。

你好，肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。