黑芝麻有哪些功效？

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥、抗氧化、补钙等功效。 1.补肝肾：中医认为，肝藏血，肾藏精，黑芝麻能滋养肝肾，改善肝肾不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。 2.益精血：对于精血亏虚导致的须发早白、脱发等，黑芝麻有一定的调理作用。 3.润肠燥：其富含油脂，能促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘。 4.抗氧化：含有多种抗氧化物质，如维生素 E 等，有助于清除自由基，延缓衰老。 5.补钙：黑芝麻中的钙含量较高，有助于补充人体所需的钙质，增强骨骼健康。 总之，黑芝麻是一种具有多种保健功效的食材，但食用时应适量，且不能替代药物治疗疾病。若有相关疾病，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

建议咨询中医师

黑芝麻的钙含量很高,非常适合素食者补充营养食用.并且因为它还具有增乳的作用,产后少乳的新妈妈也可以用黑芝麻加猪蹄炖白萝卜喝汤.吃多了也是不好的.注意适量.

病情分析： 黑芝麻的功效：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。作用主要有：1．降血糖作用：种子提取物给大鼠口服，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。

一般人均可食用 1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用;