怎样有效提升性欲

性欲的提升受多种因素影响，包括心理状态、身体健康、生活习惯、激素水平和情感关系等。 1.心理状态：保持积极乐观的心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 2.身体健康：坚持适量运动，增强体质。规律作息，保证充足睡眠。避免过度劳累，预防慢性疾病，如糖尿病、高血压等。 3.生活习惯：戒烟限酒，减少咖啡因和高脂肪食物的摄入。适度性生活，避免过度禁欲或纵欲。 4.激素水平：若激素失衡，如雄激素水平低，可在医生指导下进行补充治疗，常用药物有十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液、甲睾酮片等。 5.情感关系：与伴侣保持良好的沟通和亲密关系，增加彼此的信任和理解，共同探索新的性体验。 总之，提升性欲需要综合考虑多个方面，采取多种措施，并在必要时寻求专业医生的帮助。同时，要注意遵循科学合理的方法，不可盲目尝试一些没有科学依据的方法。

你好,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等; 此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能，提高身体素质.

有人说"习惯"会让性高潮变成性低潮,意思是说大家习惯怎么做爱之后都不去改变,一成不变的性,自然让性欲慢慢降低.要避免陷入性低落的情绪,需要有所改变,可以从和性关系最密切的感官开始,然后是意识和心灵交流的加强,多多练习,你会发现房事变得很美妙.　　　　你想要做一个性趣十足的人吗?你希望有更棒的性爱生活吗?想要告别性欲低落的烦恼吗?或是想让性欲低落的另一半增加欲望?这些问题都不难解决,因为性欲的提升是可以学习和摸索的,透过下面这些感官,意识和沟通的练习,将有助你重新燃起性爱的火花,唤起低落已久的性欲,增加做爱的强度和频率,更进而享受高潮带来的欢愉!　　视觉：可别以为大部份的人做爱是闭着眼睛的,和视觉应该没啥关系,其实视觉的刺激和性欲大大有关,眼睛用来传递情爱电波,而电波的强度就会影响性欲高低.多数的男人对视觉的刺激能很快的反应.　　练习1：眉目传情　　用温柔的眼神和爱人交谈,让他知道你有多么需要他,给他一点性暗示.含情默默地望着他,让他感受到你如火的热情.　　练习2：眼神调情　　勾魂的眼神最能挑起欲火,使出你的魂身解数,试试看你的电波指数有多高.　　练习3：让对方的眼睛吃冰淇淋　　性感的装扮令人情欲高涨,可以穿著性感的衣服来挑起对方情欲,让自己更秀色可餐一点.　　练习4：点一盏爱的烛光　　让灯光昏暗一点,或点一盏蜡烛来增加感性的气氛.　　练习5：一起欣赏A片　　一起看一部A片,让视觉感官接收到影像的刺激,也会收到不错的效果喔!　　听觉：听觉也会影响做爱时的感觉,不论是爱人的耳边细语,还是做爱时的呻吟吶喊,或是周遭环境传来的声响,都会影响脑波产生不同的性反应.想要增进情欲,好好利用听觉的反应,将有意想不到的效果.　　练习1：放松的音乐能助性　　音乐有助于心情的放松,所以不妨挑选两人喜爱的音乐来营造做爱气氛,将有助于让人更兴奋,也能为性爱带来高潮喔!　　练习2：声音调情　　再也没有什么比枕边细语来得有吸引力了,压低你的声音,在耳边轻语,耳鬓厮磨最能挑起性欲.　　练习3：美妙的叫声让人更兴奋　　来点声音助性,随着做爱的节奏,深度,利用喘息声及轻喊声可以让彼此更兴奋.不吝于和对方分享你的声音,才能达到更多快感.　　练习4：事后的轻柔细语也不要忘记　　亲热之后,很多男士倒头就睡,令人倒足胃口,别忘了完事之后的亲蜜分享,可能只是一两句甜言蜜语,都能为性爱划上完美的句点.

建议到当地国营医院中医男科或中医内科吃中药调理，同时可以吃一段时间安特尔（日一次，早餐同时吃80mg）。

他这种情况，可以用中医中药来治疗，同时性生活时双方都要主动，应该多交流感情和性体验。