总是便秘怎么办

您好，从你描述的情况来看，是便秘。这是消化系统一种常见的症状。这个情况和日常的饮食有很大的关系。建议你在日常生活中要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、梨。可以在水中加一些蜂蜜。少吃一些辛辣刺激的食物。饭后半小时去户外转一转，促进胃肠蠕动。看看效果怎么样，如果症状没有减轻，可以口服麻仁润肠软胶囊治疗。希望我的回答对你有帮助。

您好：你说的这个情况是肠胃功能的问题，建议口服复方芦荟胶囊或黄连上清片。祝你健康。

目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物.为了预防便秘的发生,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.经常性便秘的人,可在医生指导下适当服些润肠药物.

小武你好：便秘是常见疾病，虽然不大，但挺痛苦，可以对患者的身心造成严重影响，所以需要重视。你可以从以下几个方面进行调理。1、多喝水，保持肠道中的水分；2、多吃一些富含纤维素的食物，如土地，红薯，以及芹菜等，纤维素一方面可以保持肠道中水分又可以刺激肠道运动，有利于大便排泄；3、多运动，适当的运动一样可以刺激肠道一起运动，有利于大便的排泄；4、气功练习，象腹式呼吸，即深长的呼吸，每次都把气体尽可能吸进肚子中去，使腹部彭隆，这样膈肌的运动幅度就会加大，对肠道有按摩作用，有助于肠道的运动；5、摩腹，每天起床和入睡前进行，取平卧位，双手相叠放于腹上，沿脐周画圈按摩，力度适中，正反各100次；6、药物治疗 试用聚乙二醇颗粒（商品名，福松），每次1包，每天1~3次，待便秘症状缓解后可改为1包/天。祝好。    

你好，便秘会影响身体的排毒效果，会引起长痘的。便秘要多喝水，少吃干燥辛辣的食物，多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物。