具有补气作用的食物有很多,如山药、红枣、牛肉、鸡肉、糯米等。 1.山药:味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用,是常见的补气食物。 2.红枣:性温,味甘,归脾、胃经,有补中益气、养血安神的功效。 3.牛肉:性温,味甘,归脾、胃经,能补脾胃、益气血、强筋骨。 4.鸡肉:性温,味甘,归脾、胃经,具有温中益气、补精填髓的作用。 5.糯米:性温,味甘,归脾、胃、肺经,能补中益气、健脾止泻。 合理食用这些补气食物,有助于改善身体的气虚状况,但要注意饮食均衡,不可过度依赖单一食物来补气。如果气虚症状严重,建议及时就医,寻求专业的治疗。
问题分析: 你好,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。意见建议:补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
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