体寒跟先天生长发育和后天饮食生活习惯有很大关系,大多跟肾阳虚体质有很大关系,平时可以表现为畏寒怕冷,面色发白,四肢冰凉的情况。秋冬季节表现得更为明显。平时多吃红枣,黑米,阿胶的食物包括狗肉,牛肉,羊肉。以及辣椒,紫菜,动物肝脏等等。均有比较好的效果。
此种情况多考虑有寒性体质或肾阳不足的可能,建议可以用一些温补肾阳的中药进行治疗,如可以试用右归丸、金贵肾气丸、附子理中丸等慢慢调理看看,并注意保暖即可。
身体阳气不足。阳气是身体的热源,它在体内发挥加热和温煦的作用,当阳气充足时,血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处,包括四肢的末梢--手足。养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯,最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些,坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。加速血液循环和促进新陈代谢
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