女人产后掉发严重该如何应对？

女人产后掉发严重可能由激素变化、营养缺乏、精神压力、护理不当、睡眠不足等因素引起。可以通过饮食调整、保持良好心态、正确护理头发、保证充足睡眠、必要时药物治疗来改善。 1.激素变化：产后体内激素水平波动，会导致头发的生长周期改变，出现大量掉发。这种情况通常会在产后 6 个月左右逐渐恢复，一般无需特殊治疗。 2.营养缺乏：产后身体恢复需要大量营养，如果摄入不足，头发会缺乏营养而掉落。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。 3.精神压力：产后照顾宝宝、适应新角色等可能带来较大精神压力，影响头发健康。要学会放松，通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4.护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等都可能损伤头发。应选择温和的洗发水，减少烫染次数。 5.睡眠不足：产后睡眠质量差或时间短，也会导致掉发。要尽量创造良好的睡眠环境，保证充足睡眠。 6.药物治疗：如果掉发严重且持续时间较长，可在医生指导下使用养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素 B6 等药物。 产后掉发严重不必过于焦虑，多数能自行恢复。但如果长时间没有改善，建议及时就医，查明原因，采取针对性治疗措施。

问题分析： 你好，产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。其原因如下：1、妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2、精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱落。3、怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、产后脱发是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发，不必因此而忧心冲忡，不要乱投医，滥用药物对乳儿不利。

你好，应该是气血不足，内分泌调理不够好造成的，可以多吃些补充肾中精气，滋阴健脾的东西。如，黑豆、枸杞、枣、牛奶、黑芝麻、核桃、猪腰、桑葚等等，蔬菜水果也要多吃，煎炸的食物尽量少吃。用适合自己的洗发水，注意营养头发