你好,根据你的描述,成熟的猕猴桃比较软,把皮剥掉生吃就可以,当然也可以榨果汁。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖,并含有大量维生素C。
猕猴桃的功效,因含维生素C,可以有助于抗坏血酸、抗氧化作用。含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。含膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。因此认为猕猴桃甘酸性,能够解热除烦,止渴利尿。多吃后,由于维生素C属酸性,遇见牛奶易凝结不利于消化。有胃病的人少吃。儿童使用容易出现过敏,使用是密切观察。猕猴桃性质寒凉,脾胃弱的人食用过多,会导致腹痛腹泻,脾胃虚寒的人应禁食。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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