哪些食物可以有效补气？

补气可以通过饮食来实现，常见的有山药、红枣、牛肉、黄芪、党参等。 1.山药：味甘性平，具有健脾益胃、滋肾益精、补气的作用。 2.红枣：性温味甘，能补中益气、养血安神。 3.牛肉：富含蛋白质和氨基酸，有补中益气、滋养脾胃的功效。 4.黄芪：是常见的补气中药，能补气升阳、固表止汗。 5.党参：具有补中益气、健脾益肺的功能。 合理饮食对于补气有一定帮助，但如果气虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。

你的这个情况需要查一下有没有肺气虚的可能，建议到中医科进行辩证来调理治疗

你好,首先保健品不是每个人都适合吃的,关键现在的症状如果是气血不足导致的是可以用中药调理的.指导意见：中药补气补血的有大枣,枸杞,黄芪,人参,阿胶等等,一般女性由于生理结构的原因容易气血俱虚,所以可以平时用两片干人参,大枣,枸杞,加点蜂蜜泡水喝,拜见效果不错,不妨试试.

关于补血吃什么好这个问题你一定要引起注意，你提到的补血吃什么好这个问题为你解答如下，造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.根据不同类的贫血积极用药纠正贫血。建议饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。

您好，中药补气补血的有大枣，枸杞，黄芪，人参，阿胶等等，一般女性由于生理结构的原因容易气血俱虚，所以可以平时用两片干人参，大枣，枸杞，加点蜂蜜泡水喝。祝您健康。