治疗脱发可以通过饮食来进行一定的改善,适合吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等。 1.黑豆:富含蛋白质和维生素 B 族,有助于头发生长和保持头发健康。 2.黑芝麻:含有多种营养成分,如维生素 E、不饱和脂肪酸等,能滋养头发,改善发质。 3.核桃:富含不饱和脂肪酸、维生素 E 和锌等,对头发的生长和健康有益。 4.菠菜:富含维生素 A 和 C,以及铁元素,能促进头皮血液循环,为头发提供营养。 5.三文鱼:富含蛋白质、维生素 D 和 Omega-3 脂肪酸,有助于减少头发干燥、分叉。 总之,通过合理摄入这些食物,可以在一定程度上辅助改善脱发状况,但如果脱发严重,还需及时就医,明确病因,采取针对性的治疗措施。
注意补充蛋白质。对于头发来说,蛋白质是很重要的,是其主要的营养成分,脱发严重多吃蛋白质食物非常好,比如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆类、海鲜类。 正常情况下食物中的蛋白质,就足够我们使用了,不需要额外药物来补充,而且脱发原因很多,也并非都是因为缺乏蛋白质,如果你觉得自己的饮食习惯很好,但依然受到脱发困扰的时候,就必须从其他角度去寻求问题了。 注意补锌。健康人的头发,每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝,绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如核桃、肉类、花生、芹菜、苹果、海带、紫菜、荔枝等。
病情分析:这个你可以多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等,注意清洁指导意见:休息不好,压力大,精神紧张,环境污染,粉尘大等都是造成脱发的原因,所以要注意避免,用生姜水洗头帮助
您好,可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。注意保证充足的蛋白质、维生素等。保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等;忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病,发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作,在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
由于荨麻疹跟过敏因素有关,容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触,注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
对于患有荨麻疹的患者来说,一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状,尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型,风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
接受激光脱毛后,可能有些鸡皮样肿胀和微微发红,并有一种轻微的灼伤的痛感,这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院