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吃黑芝麻糊有哪些好处和作用
疾病：食疗提问于 2024-12-17 16:05 -
病情描述：
吃黑芝麻糊的好处是什么呢？有什么作用？
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回答3
吃黑芝麻糊具有补充营养、润肠通便、滋养肝肾、乌发美容、增强免疫力等好处和作用。 1.补充营养：黑芝麻糊富含蛋白质、脂肪、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.润肠通便：其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和缓解便秘。 3.滋养肝肾：中医认为，黑芝麻能滋补肝肾，对于肝肾不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等有一定的调理作用。 4.乌发美容：黑芝麻中的多种营养成分有助于滋养头发，使头发乌黑亮丽，同时也能改善皮肤状态，使皮肤光滑有弹性。 5.增强免疫力：丰富的营养成分有助于提高身体的抵抗力，减少患病的风险。 总之，适量食用黑芝麻糊对身体有诸多益处，但也应注意适量，避免过量食用导致消化不良等问题。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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回答2
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回答1
你好，中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
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