23 岁男性打完篮球后腰酸软且痛，原因及治疗？

23 岁男性打完篮球后出现腰酸软且痛，可能是运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰部受凉、泌尿系统结石等原因引起。 1. 运动过度：打篮球时运动量过大，腰部肌肉疲劳，产生乳酸堆积，导致腰酸软痛。可通过休息、热敷、按摩来缓解。 2. 肌肉拉伤：运动中姿势不当或用力过猛，造成腰部肌肉拉伤。需卧床休息，局部冷敷，48 小时后热敷，还可外用云南白药气雾剂。 3. 腰椎间盘突出：本身可能存在腰椎间盘病变，剧烈运动诱发。应卧床休息，佩戴腰围，口服腰痛宁胶囊、甲钴胺片等。 4. 腰部受凉：运动后出汗，未及时保暖，腰部受寒。注意保暖，可进行艾灸、拔罐等中医疗法。 5. 泌尿系统结石：结石移动刺激输尿管等，也可能出现腰部疼痛。需要多喝水，多运动，服用排石颗粒等，必要时进行体外碎石治疗。 如果腰酸软痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

问题分析： 运动量过大，而诱发肌肉疼痛，这是体内葡萄糖代谢，导致乳酸堆积诱发意见建议：对于运动后出现肌肉酸痛而言，你后期运动后，可以适当热敷，按摩，当然如果是运动锻炼，需要循序渐进加大运动负荷，在疲劳感明显情况下，是需要休息，按摩，热敷，后期才逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。

解放军第309医院关节外科孙继桐电话13701271304 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《膝盖上下楼痛的病因与治疗》

病情分析：你这是典型的运动过度的症状，去测测看缺钾吗。指导意见：要留出充足的时间保证休息和睡眠，另外营养方面也要跟上，休息一段时间就好了。运动前的准备活动和运动后的放松还是非常必要的

腰痛的原因有很多，如内脏器官的病变，腰椎的病变和腰肌的劳损。建议到医院拍片，平常尽量别大幅度弯腰，可常练习倒行（往后走）缓解椎间的压力，别干重活，尽量减少对腰部负荷大的动作。日常中养成良好生活习惯，久立久坐后多活动，不坐沙发和较矮座椅，不跷二郎腿，睡硬板床。可吃颈腰康胶囊和中成药腰痛宁胶囊。