你好医生，我今年21岁女大学生。为肥....._即问即答

你好医生，我今年21岁女大学生。为肥..... 疾病：提问于 2015-12-18 05:13: 病情描述：

你好医生，我今年21岁女大学生。为肥胖烦恼，净高166，体重70公斤。请问埋线减肥科学吗？或者有什么减肥的方法？谢谢

回答1
你好，埋线减肥并不是所以人都适合这个方式，其实要说最健康最安全的方式还是靠锻炼。减肥方式应该是锻炼+控制饮食，锻炼可以是跑步之类的，毕竟身为大学生空闲时间还是挺多的，其次就是要努力的控制饮食，一般肥胖的引起都是由于吃的较多，而新陈代谢跟不上导致脂肪过来引起，所以在控制饮食上应该还要注意营养均衡，不能因锻炼而导致身体出问题。
孙吉成 副主任医师内科 烟台市莱州荣军医院 (其他) 擅长：尤其擅长于心血管、呼吸系统、内分泌系统、...
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回答2
较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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