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易中暑体质如何有效调理？
疾病：谵妄提问于 2016-03-02 21:53 -
病情描述：
易中暑体质如何有效调理？
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回答1
易中暑体质的调理，包括生活习惯、饮食、运动、精神状态和防护措施等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
2.饮食：清淡为主，多吃蔬果，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。
3.运动：适度锻炼，如散步、瑜伽等，增强体质。
4.精神状态：保持心情愉悦，避免焦虑和紧张。
5.防护措施：夏季高温时减少外出，外出做好防晒，随身携带防暑药物，如藿香正气水、十滴水、人丹。
通过以上多方面的调理，有助于改善易中暑的体质，提高身体的适应能力。-
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