我今年26岁，胸部太小，一直没自信，.....

你好，你现在已经过了青春期的阶段，现在才26岁，不做手术对自己也是一种好的选择，平时可以喝一些葛根粉，在葛根粉中含有异黄酮，异黄酮是植物雌性激素，可以有效的补充体内的雌性激素，达到促进和保持自己第2体征的发育，平时也可以多吃一些青木瓜，青木瓜的木瓜酶对于丰胸是一个不错的选择。

丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

一般这种情况多跟自身营养摄入不足有关，这种不足一般不是近期而是长期的过程，要从根本上恢复正常的胸围，应该摄入足够的营养。中医认为主要是气血不足的问题，所以要恢复正常应该补气养血，可以常服用些复方阿胶浆，多服用段时间胸围应该可以恢复至常人。

你好，胸部小的话丰胸手术外还可以吃一些药物治疗，市场上的丰胸产品挺多，但真正有效的较少，需要谨慎使用还可以吃些容易丰胸的食物如让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品而黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。