应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌；1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
健康指导：如果有一些白头发的症状的话，有可能是生活压力比较大，导致的也有可能是在日常饮食当中缺乏某些必需的微量元素建议你在日常生活中一定要学会适度的放松另外在日常饮食当中可以多吃一些有助于黑发的食物比如说一些黑豆黑芝麻，红枣枸杞板栗何首乌。
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