你好,骨质疏松属于中老年人常见病,主要与缺乏锻炼有关。所以建议你不要把希望完全寄托在吃钙片上,平时要多锻炼,多吃点含钙食物慢慢就会好的。以上是对“骨质疏松在吃骨化三醇阿仑磷酸钠碳酸钙D3”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,骨质疏松首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收,高钙食物是你日常生活中的重点选择。平时多补充牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物。
骨质疏松建议饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量,同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,促食物中钙从肠道中的吸收。饮食注意的同时还需配合上相应药物治疗,建议采用中药治疗。中药补肾壮骨类——代表药物如:龟芪骨肽。纯中药通过肝肾的补养,使骨、髓、筋、气、血等各方面得到调节.补骨壮骨促进补骨物质吸收,增加人体免疫力,抵抗药毒性,预防多种骨质疏松相关疾病,可以长期服用进行二级预防.适合久坐人群,中老年人及特殊钙流失群体预防骨质疏松疾病,预防骨质疏松相关疾病如肝硬化,糖尿病,肾炎,骨转移癌,骨折瘫痪。
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