遗传性消瘦，吃不胖，求帮助

如果是遗传家人的消瘦体型的话，再加上食欲不佳的话，应该是脾胃失调的情况。调养身体是一个循序渐进的过程，用中药调理，不能一时见效，但是长久以来会对你身体有一个改善的，饮食上注意多吃一些清淡的，蔬菜水果，不要过于油腻，忌辛辣。平时注意规律作息，尽量减少熬夜。

你好，没有办法的，就是适量的多加运动，。然后多吃饭，不要挑食，。就可以了，这是我的建议，希望对你有帮助，祝您生活愉快，谢谢！

你好，根据你的病情分析建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

你好，遗传基因决定的，但无法改变。也可能是消化吸收功能较差生活习惯和饮食结构需要改善，这种情况就要调整一下你的习惯了，保证按时睡觉、吃饭、营养均衡，饭间可以吃一些点心；晚上吃点宵夜，不熬夜休息足

饮食正常早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易先从日常饮食开始，每餐都吃多一点，尽量吃，慢慢撑大你的小胃胃，时间一长你就会吃得比较多，最后就可以达到增肥的目的

身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物