睡觉老是做梦怎么办?_即问即答

睡觉老是做梦怎么办? 疾病：提问于 2016-03-20 01:07: 病情描述：

睡觉老是做梦怎么办?我很少有不做梦的时候,曾经有过,感觉睡醒很舒服.但基本上每天都是做梦的.而且有时看东西时,眼睛(头)感觉很不舒服,不是眼睛有问题,而是感觉那些东西都要向自己砸过来一样.只能闭上眼睛,用手按摩眉毛处,才能有所缓解.我不知道自己是不是精神紧张.还希望专家给点意见.万分感谢!

回答5
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
王桂英 五官科 上海市青浦区朱家角人民医院 (二级乙等)
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回答4
我每天都做梦。梦很多。我睡觉的时候很少。我做梦时间很长是间了。有两年了。每天都做梦。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
不要睡觉就好了!!
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
你可能是因为工作压力太大，你应该试着放松心情。还有你的饮食起居要有规律。晚上不能因为工作而耽误睡眠时间，那样时间长了，你睡觉的时候自然就会做一些奇怪的梦。早上最好早点起床，到户外做一些简单的运动。只要你能坚持下去，我相信，你老是做梦的毛病会有所改变的。最后祝你早日康复。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
建议你积极服用谷维素+刺5加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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