面部肌肉

您如果出现有两侧面部的肌肉大小不对称，但是没有疼痛，没有其他不舒服症状，有可能是由于平常睡觉，导致一侧的肌肉受压，出现肌肉轻微的萎缩，主要是平常睡觉要左右侧交替睡，还可以配合多用热毛巾热敷按摩，如果还是不能改善，就要到医院做个肌电图检查，排除神经损伤，可以做下针灸。

根据你所说的情况，这种情况，有可能是面神经麻痹症状！脸部肌肉感觉不由人支配，面神经麻醉就会有这样的情况！还有的就是面部的肌肉不自觉的颤动！这样的情况，要及时就诊看看！是的话，看看，是病毒导致的，还是受凉导致的出现这样的情况！对症治疗！并且同时进行针灸理疗！对面部的肌肉可以进行热敷！出门注意面部保暖！医生询问：

是否平时用一侧牙齿咀嚼.如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

有可能是面神经痉挛，建议多按摩，用温水洗脸

肌肉萎缩主要分为一下几种：神经源性肌萎缩：因下运动神经元及其损害所致前角细胞及脑干运动神经核损害时肌萎缩呈节段性分布以肢体远端多见对称或不对称不伴感觉障碍常出现肌束颤动肌力和腱反射程度与损害程度有关肌电图见肌纤维震颤电位或高波幅运动单位电位活检见肌肉萎缩变薄镜下呈束性萎缩改变

要全面的饿锻炼肌肉才能增长，不要只是锻炼几块肌肉，因为长肌肉虽然看上去是胸肌大了、胳膊粗了，但其实是全身的事情，只是锻炼几块肌肉是不会达到好的效果的.建议你每部分肌肉一周锻炼两次，一周5日或者4日，休息日根据自身情况决定时候进行有氧训练.每天的训练不要超过两个小时，也不要短于一个半小时.每部分肌肉用最好练4组或6组，每组8~12个，组间休息不要超过一分半，最好是一分钟.所谓8~12个，是指要变化负重，给肌肉不同的刺激.运动后有条件的话马上补充运动饮料，半小时内服用40~50g蛋白质，和适量的碳水化合物，吃些苹果、香蕉，一方面有助于你消除堆积的乳酸，另一方面可以补充钙质和维生素.一个小时后再进餐，要全面营养，碳水化合物、蛋白质、维生素、水分.对了，特别要注意，训练中间和训练后不要马上大量喝水，否则会加快体内电解质的流失，会加速疲劳.你可以选择运动饮料（佳得乐、康比特健身饮）.训练后20分钟后访客大量饮水.经济条件允许可以补充肌酸.