减腹部脂肪_家庭医生即问即答移动端

减腹部脂肪 疾病：提问于 2016-03-19 05:23: 病情描述：

你好，咨询下减腹部脂肪？请问减腹部脂肪怎么样？有人说要全身性的运动,局部运动没有用的.是这样么?那我应该多做些慢跑.游泳等全身性运动还是举哑铃或仰卧起坐?另外据说节食可能更加会使体内储存能量..是这样么?

回答1
患者您好，关于减腹部脂肪这个问题要多做了解，对于减腹部脂肪这个问题为你解答如下：要减肥的话并不是要节食，节食是不健康的，而是要饮食的改善和适量的运动，平时对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、蜂蜜、果汁甜食，尽量少吃或不吃。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，也可以达到减肥目的。祝您早日恢复健康。
朱易凡 副主任医师东院甲状腺乳腺外科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：对甲状腺疾病和乳腺疾病的规范化和个体化综...
回答2
做这些运动能帮助你：仰卧起坐，引体向上，俯卧撑、倒立，以后三种见效好。但要坚持，还要加上节食。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
回答3
你好！建议有时间去溜冰，因为溜冰可以是人体全身运动，也是瘦腹部的最佳选择，但是你必须要坚持！
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
回答4
你好！减腹部脂肪最简单的办法就是每天坚持做30个仰卧起坐，这个最有效，建议你试试，祝你成功。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答5
你好！你可以每天玩转呼啦圈30分钟，一定要每天坚持，这样你的腹部上的赘肉就能减去，祝你成功！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答6
这情况一是控制饮食，二是积极锻炼。吃药往往是不行的。你可练习俯卧撑和呼啦圈运动。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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