咖啡伴侣反式脂肪_家庭医生即问即答移动端

咖啡伴侣反式脂肪 疾病：提问于 2016-03-19 00:29: 病情描述：

我一直有喝咖啡的习惯，当然咖啡伴侣在我生活中是必不可缺的咯，但是最近有曝光说咖啡伴侣中含有反式脂肪，这令我很不解，这是怎么一回事呢，如果咖啡伴侣不能用的话，那我以后怎么喝咖啡呢。

回答1
你好！反式脂肪酸的危害很大。它不仅和猪油牛油一样，会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇，而且还会降低高密度脂蛋白胆固醇，另外反式脂肪酸还可能增加乳腺癌和糖尿病的发病率，并有可能影响儿童生长发育和神经系统健康。那么喝咖啡的时候不加咖啡伴侣，又该怎么办？最好的方法是直接加入热的全脂牛奶。牛奶咖啡不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。
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回答2
是的，你不如用牛奶代替咖啡伴侣，又营养，也不至于有那么多脂肪，我就是这样的。
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回答3
反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。影响生长发育　　怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。
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