老年人贫血吃什么好

老年人贫血临床主要表现为皮肤苍白，面色无华，心悸乏力等。老年性贫血多由于缺铁等引起，要注意补充造血营养物质，多吃含铁和蛋白质等造血的食物，如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物。老年人肠胃消化系统减弱，建议食补的基础上服用铁之缘片，可以增加铁元素和蛋白质等所需的营养物质吸收，补铁生血效果，一般两个月左右贫血会有明显改善，饭后注意不喝浓茶，平时多锻炼，可多太极有氧运动促进血液循环。

贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.　中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.

你好，猪肝瘦肉粥　　原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。　　制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。　　用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。

你好老年人引起头晕眼花的原因有很多的，如椎基底动脉供血不足、营养不良等。只有头晕眼花的症状不能诊断贫血的，建议去医院检查一下的，以便明确诊断，指导治疗。以上是对“老年人贫血吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，希望我的回复能够帮到您。