怀孕后可以运动,包括运动类型、时长、好处、禁忌等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.运动类型:可选择散步、瑜伽、游泳等较温和的运动。
2.运动时长:每天宜进行30分钟左右中等强度运动。
3.运动好处:有助于减少高血压、产前子痫等疾病风险。
4.运动禁忌:避免剧烈运动,如快跑、篮球等。
5.特殊情况:若有前置胎盘等异常,需遵医嘱决定是否运动。
孕妇运动要根据自身情况,在保证安全的前提下适度进行。
你好,适量运动:不能一有恶心,呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应.如果活动太少,早孕反应症状则更为严重,易形成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操,出去购物等亦可分散注意力,又可强健身体,减轻早孕反应.
你好,怀孕之后是不可以做剧烈的运动的,跑步还是不要做比较好,可是散步,慢慢的运动一下也是有好处的,不是说怀孕了就不能做运动,只是不能剧烈运动而已,平时还要注意休息。
绝经前身体会有两个征兆,首先是月经的改变,包括稀发月经、月经周期紊乱和突然绝经。稀...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
绝经后会女性阴道分泌液减少,对性生活可有一定影响。性交疼痛严重者,可在医生指导下采...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
正常女性50岁左右绝经,绝大多数女性绝经属于正常的生理现象,为年龄增长、卵巢功能减...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
主要看是由什么原因引起的盆腔疼痛。根据病变的部位,病因的不同而有不同的治疗方法。女...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
止痛药不能长期吃,止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果,痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院